TODAY
今日のルーティン
家にあるものから、使う順番を組み立てています
今日のお薬
0/3フェキソフェナジン塩酸塩錠60mg（処方）
処方1回1錠 ／ 残28錠
ミノサイクリン塩酸塩錠100mg（処方）
処方1回1錠 ／ 残3錠
この1週間
すべて記録済み ／ 一部のみ ／ 記録なし
お風呂で洗う順番
トリートメントの流し残しが体に付かない順に並べています
- 1
アミノ酸系シャンプー
シャンプー
髪と頭皮を先に洗います
アミノ酸系ココイルグルタミン酸TEA
洗浄力がおだやかな系統です。
- 2
モイストトリートメント
トリートメント
流し残しが体に付かないよう、この後で体を洗います
- 3
アミノ酸洗顔フォーム
洗顔
髪をすすいだ後に顔を洗います
アミノ酸系ラウロイルグルタミン酸Na
洗浄力がおだやかな系統です。
- 4
低刺激ボディソープ
ボディソープ
最後に体を洗い、トリートメントの残りを流します
アミノ酸系ラウロイルメチルアラニンNa
洗浄力がおだやかな系統です。
お風呂上がりに塗る順番
水分の多いものから、油分で蓋をするものへ並べています
- 1
しっとり化粧水
化粧水
水分の多いものから順に入れていきます
- 2
ナイアシンアミド美容液
美容液
有効成分を届けます
- 3
ヒルドイドローション（処方）
処方ローション
水分を保つ処方薬です。薬を塗る前の土台になります
- 4
ベタメタゾン吉草酸エステル軟膏（処方）
処方軟膏
油分が最も多いため最後に置きます。塗った上に他のものを重ねません
処方薬の塗る順番や間隔について指示を受けている場合は、医師・薬剤師の指示が優先されます。 ここに表示しているのは剤形にもとづく一般的な目安です。